40代男性が水泳ダイエットを行ったリアルな結果【4ヶ月】

水ダイエットから水泳ダイエットに切り替えて、約4ヶ月が経ちました。

ダイエットの効果について報告をしたいと思います。

水泳ダイエットについては、以下をご覧ください。

水泳ダイエットについては、以下をご覧ください。

前回の報告は以下の通り、番外編として3/13に実施しました。

そこから、2ヶ月ちょっと経っていますが、その間の大きなイベントとしては10連休のゴールデンウィークや嫁と私の誕生日がありました。

ゴールデンウィーク中は泳ぎに行っておらず、外食がかなり多かったです。

そして、嫁も私も甘党なため、お互いの誕生日にはケーキをかなり食べました。

上記を踏まえた上で、5/31に泳ぎに行った時の体重を報告したいと思います。

体重を量る条件はいつも通りです。

GWや誕生日にそれなりに食べましたが、体重としては前回より2Kg減っていました。

2ヶ月ちょっとで2Kg減のため、1ヶ月で1Kgペースには落ちましたが、少しずつでも減っているので気分的にはOKです。

実際にお腹が苦しくピチピチだったスーツのズボンが普通にはけるようになり、ダイエット効果を実感しています。

水泳ダイエットを開始してから約4ヶ月間で4.8Kg体重が減っています。

目標の体重65Kgまで2.9Kg減のため、あと2～3ヶ月で達成できるのではないかと思っています。

これからも引き続き水泳ダイエットの効果を報告します。