40代男性が水泳ダイエットを行ったリアルな結果【4ヶ月】

水ダイエットから水泳ダイエットに切り替えて、約4ヶ月が経ちました。

ダイエットの効果について報告をしたいと思います。

水泳ダイエットについては、以下をご覧ください。

スポンサーリンク

40代男性が水泳ダイエットを行ったリアルな結果【4ヶ月】

水泳ダイエットについては、以下をご覧ください。

40代男性が水泳ダイエットのリアルな効果を検証
以下の通り、昨年から水ダイエットを実施しましたが、結果として思った程の効果が出なかったため、宣言通り水泳ダイエットを始めました! 40代男性で水泳はダイエット効果があるのか、リアルな結果を報告していきたいと思います。 ...

前回の報告は以下の通り、番外編として3/13に実施しました。

水泳ダイエットの番外編
1月後半から始めた水泳ダイエットですが、今回は番外編ということで途中経過を報告したいと思います。 水泳ダイエットの番外編 前回の水泳ダイエットの結果報告で、1ヵ月で2.2Kgの減量に成功し、順調に進んでいたダイエットですが、2/...

そこから、2ヶ月ちょっと経っていますが、その間の大きなイベントとしては10連休のゴールデンウィークや嫁と私の誕生日がありました。

ゴールデンウィーク中は泳ぎに行っておらず、外食がかなり多かったです。

そして、嫁も私も甘党なため、お互いの誕生日にはケーキをかなり食べました。

上記を踏まえた上で、5/31に泳ぎに行った時の体重を報告したいと思います。

5月31日の体重

体重を量る条件はいつも通りです。

年月日体重増減備考
2019年1月23日72.7Kg水泳ダイエットスタート
2019年2月26日70.5Kg– 2.2Kg
2019年3月12日69.9Kg– 0.6Kg2/28~3/11水泳せず
2019年5月31日67.9Kg– 2.0Kg4/27~5/6は水泳せず

GWや誕生日にそれなりに食べましたが、体重としては前回より2Kg減っていました。

2ヶ月ちょっとで2Kg減のため、1ヶ月で1Kgペースには落ちましたが、少しずつでも減っているので気分的にはOKです。

実際にお腹が苦しくピチピチだったスーツのズボンが普通にはけるようになり、ダイエット効果を実感しています。

水泳ダイエットを開始してから約4ヶ月間で4.8Kg体重が減っています。

目標の体重65Kgまで2.9Kg減のため、あと2~3ヶ月で達成できるのではないかと思っています。

これからも引き続き水泳ダイエットの効果を報告します。

スポンサーリンク
ダイエット
スポンサーリンク
BK.Mをフォローする
凡人サラリーマンの投資のすすめ